秋の睡眠月間「特別開催無料睡眠基礎講座」

 睡眠の知識が深まると 　 意識　が変わり 少しずつ　行動　の変化も現れます

 行動が変われば 必ず　質の良い睡眠　へと繋がり 最高な未来　へと続くでしょう

 睡眠基礎講座は変化へと繋がる1歩です

こんな方に特におススメ

 ・睡眠を正しく理解したい方

 ・質の良い睡眠を目指している方

 ・眠活を取り入れたい方

 ・健康意識が高い方

 ・自分を労わることを大切にしている方

 1つでも当てはまる方は 学んで良かったと思って頂けるはずです

  まずは この講座から「睡眠を大切にする生活」 初めてみませんか？📖 　 …………………………… 

【特別開催！睡眠基礎講座】

 🔹無料開催期間　10/1〜31 対面もしくはオンライン開催 

🔹受講時間　80min. 

🔹講座内容 

・睡眠チェック 

・睡眠不足によるトラブル 

・日本と海外の睡眠 比較 

・睡眠リズムと質 

・睡眠の質を高める方法

 ・快眠ツボのセルフケア 

・質問タイム

 🔹講師（Instagramアカウント）

 服部講師 @anna.yoga21 

清水講師 @nana_fika 

安田講師 @saorin60_pureliss 

小川講師 @belle.nature_keiko

 ご希望の講師InstagramDMへ 「特別開催！睡眠基礎講座希望」と連絡をお願い致します。