「睡眠基礎講座」について
『 睡眠基礎講座 』
睡眠の知識が深まると
意識 が変わり
少しずつ 行動 の変化も現れます
行動が変われば
必ず 質の良い睡眠 へと繋がり
最高な未来 へと続くでしょう✨
睡眠基礎講座は変化へと繋がる1歩です
こんな方に特におススメ📝✨
・睡眠を正しく理解したい方
・質の良い睡眠を目指している方
・眠活を取り入れたい方
・健康意識が高い方
・自分を労わることを大切にしている方
1つでも当てはまる方は
学んで良かったと思って頂けるはずです💭✨
まずは
この講座から「睡眠を大切にする生活」
初めてみませんか？📖
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【睡眠基礎講座】🌙
対面もしくはオンライン開催
🔹受講時間 80min.
🔹内容
・睡眠チェック
・睡眠不足によるトラブル
・日本と海外の睡眠比較
・睡眠リズムと質
・睡眠の質を高める方法
・快眠ツボのセルフケア
・質問タイム
◇詳細は「講座種類」をご覧ください
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